ライダーにかかるストレス
疲労による内臓へのストレス
サーキットを全力で走ると、体はとても疲労します。その疲労は筋肉だけでなく、内臓にもかかっています。疲れた内臓は、食べた物を消化吸収する力が落ちています。体力を回復させる為に必要なたんぱく質やビタミン、ミネラル、糖質が体に供給されにくくなっています。特にたんぱく質は、消化に時間がかかり、吸収しづらいです。
効率を考えるなら、プロテインを利用するのも１つの手段です。晩ごはんで肉など消化しにくい物をプロテインで補うのです。プロテインは、たんぱく質を吸収しやすくした物です。吸収が早く、内臓への負担も少ないです。
よく、ドーピングの禁止薬物であるステロイドなどと混同している人がいます。プロテインの原材料は、牛乳や大豆です。少なくとも、このサイトで紹介しているものはドーピングには一切引っかかりません。その他、消化が難しい野菜や魚介類に含まれるビタミンやミネラルも、サプリメントを利用してみてはどうでしょうか？
